菠菜虾仁粥   材料：菠菜、 橄榄油团购 鲜虾仁、粳米   调料：初榨橄榄油一小匙、盐、姜末   作法： (1)将虾仁洗净，切成碎末，待用;把菠菜择洗干净，切成小段，待用 (2)初榨橄榄油入锅烧热，放入虾仁末滑油后捞出 (3)将粳米用清水淘洗干净 橄榄油的价格 http://www.netcoc.com/ganlanyoutuang

   橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸 橄榄油团购 、ialjvvwt丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分,并且不含胆固醇，因而人体消化吸收率极高。它有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能;并可刺激胆汁分泌，激化胰酶的活力， 橄榄油的价格 http://www.netco

    近日，一项关于西班牙饮食优点的研究指出：地中海式饮食蕴含大量橄榄油、水果、蔬菜、豆类、鱼以及适度饮用葡萄酒，这种饮食结构对心脏有益， 橄榄油团购 采用此种饮食结构的老年人的智力衰退更加不明显。 为什么这种以保护心脏为典型特征的地中海饮食能保护大脑功能呢?虽然确切原因尚不得而知，但建立在其他

    蜜月旅行，不一定是去国际化大都市追寻时尚的脚步，也不一定是去美伦美幻的海岛轻踏沁凉的浪花。在许多国家，都有独具特色的小镇，走在这样的小镇上， 橄榄油 带有浓郁地方特色的风土人情迎面而来，在这样的地方，游人时时刻刻是被感动着的。土尔其希林杰村，就是这样一个充满田园的诗意浪漫小镇。 在距离土耳其着名

    加热之后的橄榄油没有了原初的味道，口感上也跟普通的植物籽油毫无差别。haljvvwa等食物熟透之后再淋上一点新鲜的橄榄油，实为经济有效的方式。油炸食物 橄榄油 ，用哪种油最好？这确实不易选择。商店里的食用油种类通常多达十几种，从摩洛哥坚果油、鳄梨油到茶油、胡桃油等。选择合适的食用油要看两个因素：味道和

    橄榄油是世界上公认的“绿色食品”它的原产地是地中海一带的西班牙、haljvvwa希腊等国家。橄榄油是自然果油，完全不经过化学处理，与我们习惯使用的花生油、菜籽油的加工工序有着相当大的差异。几千年来，橄榄油一直是西班牙等地中海流域国家烹调的必须品。地中海膳食当今被以为是一种十分有益于健康的饮食，其

  许多人以为吃水果可以减肥，一般人认为。其实并非如此。苹果、梨子尽管都是低热卡水果，但一个梨将近半斤重，不知不觉就可能超量了 夏天，很多人抱着西瓜不吃饭。5公斤重的西瓜约有1000卡路里haljvvwa， 橄榄油 相当于半斤以上的米饭，一般女性一顿饭吃不了半斤米饭，但很容易吃掉半个西瓜，这样怎么能减轻体重呢？干果里面的脂肪

  可以直接喝的油! 橄榄油用于保健时的使用方法：每日早晨空腹饮用8ml-16ml。或调入牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁等一齐服用。特别提醒，保健最好使用有特级初榨标志(ExtraVirginOliveOil)的橄榄油 橄榄油 。还可以用橄榄油来拌沙拉;还可以用它来炒菜，炒菜时油烟极少。要使橄榄油发挥最大营养功效还是不加热的好。 橄榄油

橄榄油中的天然抗氧化剂和ω－3脂肪酸有助于人体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等，可以促进骨骼生长,另外ω－3脂肪酸有助于保持骨密度,减少因自由基（高活性分子）造成的骨骼疏松。 橄榄油 橄榄油团购 橄榄油的价格 http://www.netcoc.com/ganlanyoutuangou.html

　防癌作用: 由于橄榄油中含丰富的单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸，其中多不饱和脂肪酸中的ω-3脂肪酸能降低癌肿从血液中提取的亚油酸的数量，使癌肿戒除了一种非常需要的营养物质。ω-3脂肪酸还能与ω-6脂肪酸争夺癌肿在代谢作用中所需要的酶，使癌细胞的细胞膜更为不饱和，变得易于破坏,能抑制肿瘤细胞生长,降低肿瘤发病率。