局部的力量训练，可以帮助塑造肌肉线条，但外在的形态，必须依靠降低体脂肪来维护，减脂是全身性的，只要做有氧全身都会瘦，运动只是消耗，你能不能瘦下来还是与饮食有关，还是饮食平稳适量才是减肥和保持的关键。         张知秀形象管理以独有的形体管理理念和技术方案，打破传统健

      大家都知道，想要减脂减重"三分靠练,七分靠吃",那你知道到底应该怎么练？该怎么吃吗？张知秀通过饮食管理和科学运动让你了解正确的减重方式。        今天，健完身后，张知秀给大家做减脂营养餐，告诉你们，怎么才吃的科学、吃的正确，怎么才能加速你的瘦身进程！

      大家都知道想要减脂减重主要靠"三分练/七分吃",那你知道到底应该怎么练？怎么吃吗？张知秀携手龙格亲子游泳俱乐部举办"三天减脂训练营"，通过饮食管理和科学运动让你了解正确的减重方式。              减脂训练营       张

       AD小魔巾内含氨基酸成分，亲和肌肤，温和舒适，让肌肤PH维持在4.5～6.5健康状态之间，使皮肤处于吸收营养的最佳状态。                1.用清水打湿面部；        2.用少许水将AD小魔巾打湿，在手中轻轻揉搓起泡；       &nb