高鸣雷的日志

怎样才能戒掉网瘾

已有 300 次阅读 2019-02-14 18:29

据调查报告显示，青少年网瘾人数屡破新高，已经有近千万人。青少年网瘾正成为危害孩子健康成长的重要危害，也是家长和学校头疼的问题。怎样才能戒掉网瘾？郑州晨枫教育为广阔家长总结了以下几点主张。

1.家长要为孩子营建一个和谐的家庭环境，从网络成瘾的原因来看，家庭原因占有很大比例，这就要求咱们的家长要以身作则，养成良好的生活习惯和民主作风，让青少年从小学会自我管理，懂得要完成人生理想有必要学会对欲望的抑制。

2.要定立规则，咱们都可以经过签定“亲子合同”而进行“协议式教育”。亲子两边，就两边的学习、日子、劳作，包括看电视、上网等易上瘾的活动缔结合同，对时间、地点、规格都给予规范化，协议收效后，两边都有必要严格执行，否则将受到相应的赏罚。不过两边承诺的条件一定要具有可操作性，方针不可太高，要遵从按部就班的准则，方针“由小到大”，完成起来由易到难，可根据实际情况决定。这种教育，孩子的特性得到充分认可，容易把家长需求到达的教育方针转化为孩子的内在要求和自觉举动，有利于孩子自我约束认识的构成和自我管理才能的进步，是孩子更好的适应竞争日益激烈的社会。

3.鼓励孩子多与同龄人交往，增强孩子的人际交往才能。很多青少年并不善于人际沟通，特别是独生子女，这就需求家长发挥其教育作用。怎样才能戒掉网瘾？家长要认识到当青少年不能在现实日子中更好的处理不同意见和对立时，就会在现实日子中感到到处是不和谐，然后想逃避到网络中去。家长应引导青少年常常与周围的人多沟通，努力与各方面建立良好的联系，从而使网络成瘾的可能大大削减。

4.提升孩子的自信心。网瘾的发生与青少年损失自信心、进取心有很大联系，改掉网瘾要从心理要素下手。所谓鼓舞法就是激起与鼓舞，就是激起青少年的主观动机，鼓舞他们朝着正确的方针去斗争的办法。人生方针是人生追求的底子动力，也是人生的意义所在；而网瘾具有持久性，依赖性和反复发生性，若没有起决定性的要素支持，网瘾很难从底子上改掉，所以从头树立青少年患者的自信心、进取心是改掉网瘾的根底办法。

5.培养孩子广泛的喜好喜好。怎样才能戒掉网瘾？网络成瘾的孩子往往缺少广泛的喜好喜好，然后把自己的注意力投向了网络中的网游乃至低级趣味，假如从头培养患者的正常喜好，有益于网瘾患者的康复。如培养网瘾患者的体育喜好、音乐喜好、书法美术喜好等都有非常好的治疗效果。

6.父母要懂一点网络基础知识，为孩子安全上网发挥一些指导作用或采取一些保护措施，比如安装过滤程序或“防火墙”，屏蔽对青少年不良的网站，给孩子提供一些适合他们上的网站和聊天室等。

7、要积极寻求专业帮助，如找心理咨询师：当发现网络成瘾青少年时，家庭和学校要做的不是批评和打骂，而应积极地寻求专业帮助，如找专业的心理咨询师。如果情况特别严重的，甚至伴有其他精神症状，如幻想、抑郁等，要及时咨询心理咨询师，寻求专业人士的帮助。