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天渐渐冷起来啦，很多人怕冷所以在打篮球时因为没有活动开关节和胫骨，导致扭伤和摔跤。然后只能躺在床上看窗外的小伙伴在球场上飞奔，这样的心情真的是很寂寞呢。所以以防这样的情况发生，大家需要知道以下这些打篮球时需要注意的事情。
第一，穿专门的篮球鞋。
打篮球是一项剧烈运动，所以要穿专门的篮球鞋，以防扭到脚踝。（扭到脚踝真的很痛呐！伤筋动骨一百天！）
第二，准备运动要做开。
很多小伙伴都直接喜欢拿着球就开始投，开始打比赛。这样很容易受伤。所以当大家开始打比赛前，做足准备活动吧。（慢跑、拉伸腿、高抬腿等。）
第三，注意保护身体。
篮球运动相对激烈，需要经常跑动和跳动，而且还有身体对抗。在打篮球的时候，要注意保护自己的身体，毕竟是锻炼身体为主，要注重不要经常跳动，防止对膝盖有损伤。对抗不要过于激烈，防止受伤。特别是脸部和关节，比较激烈的篮球活动一定要戴上腕套护膝，嘴里最好要戴牙套。这里不得不再强调下近视眼最好不要戴框架眼镜去打篮球，如一定要戴需要准确躲避篮球，尽量不要让篮球砸到自己的脸。
第四，练好基本功。
想要把球打的好，那么一定要有扎实的基本功。比如说运球和传球、接球。这些都是要靠自己单独练习的。
第五，和水平相近的人玩。
和同伴一起打篮球可以提高个人水平。但小编提醒最好要和自己身高、体格、篮球水平上下的一起玩。这样的篮球打起来才更有趣味性，对于水平的提高也是最快的。
第六，打完球后要喝热水！
千万不能猛灌冷水！轻者会引起胃痉挛、胃绞痛，重者可引起晕厥，送医院抢救。（也不能和太多哦。）
第七，保持好的球品。
喜欢打野蛮球的、喜欢搞个人主义的、喷子，边打边骂的这些人，下次在球场遇见还会和他打吗？所以大家保持良好的心态去打比赛吧！（还有哦，打篮球时一定要注意不要猛撞，野蛮打球只会让你丧失玩伴。）
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